正月太りを解消するには１０日間が勝負！
２００８年。明けましておめでとうございます！
昨年度は読者の皆様、ダイエット実践者の方からの応援や励ましのおかげで、とても充実した年を送る事ができました。
心からお礼を申し上げます。ほんとうにありがとうございます！
さて、お正月気分も終わり、体脂肪の具合はいかがでしょうか？
私と夫もちゃっかりと太りました。
なぜわたし達は、お正月太りをするのでしょうか？
それは単に家でゴロゴロ、朝から晩まで食べるものは近くにあるし、長期のお休みで1日中いつでもお酒が飲める！その上、外は寒いから初詣以外は自宅から出ない‥‥から。
この様な条件の中、太らないほうが難しいですネ。
この正月太りをなるべく早急に解消して、気分よく仕事に、育児に、家事に、勉強に、恋愛に、遊びに励みたいところです。
ではどうやってこの正月太りを解消すればよいのでしょうか？
基本的に人間の体は短期間で増えた体重は短期間で戻せるようになってます。
それを長期間放っておくとセルライトや脂肪に蓄積され、取り返しのつかないことになってしまいます。
お正月太り解消ダイエットは休み明け10日〜20日が目安です。
今がチャンスです！
これを逃して、そのまま放置しておくと、その脂肪は固定化されて痩せにくくなります。
人により個人差はありますが、基本的にはこの10日〜20日でリセットして下さい。
≪お正月太りダイエットの簡単なポイント≫
１． 腹７分目
２． ２０分以上のウォーキングを心掛ける
３． お湯はぬるめの半身浴２０分間以上
４． 寝る前のストレッチ
５． なるべく階段や徒歩を心がける
ただし、この方法はあくまでも応急処置。
正月で太った脂肪が落ちる程度です。ですから、正月太りをする前からもともと太っていた場合は、さらに本格的にダイエットを行う必要があります。
しかも、このダイエットには焦りは禁物です。
いいですか？この正月明けが本当に勝負時なんです。
ここで無理して一気に痩せたとしても、春が来る前に飢餓感に耐えられず、ドカ食いしてリバウンドします。
春にリバウンドして太ってしまうと、夏も目前になって焦ってしまいます。
焦ると即効性のあるダイエット、簡単そうなダイエット、お金を払ってでも楽なダイエットに走ってしまいます。焦るとうまくいきません。
そして、ますますダイエットジプシーへのサイクル、あり地獄にはまっていきます。
要注意です。
もし、今から３ヶ月間、こつこつと楽しみながらダイエットを行って、そして春には見事リバウンドしない、真に健康な身体を得たいのであれば、ぜひ給与所得者ダイエットに挑戦してください。
私と妻も一緒にプチダイエットします。
正月太りを解消する為に、あなたを応援します。
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
